Taller gratuito online: 25 de noviembre a las 18:30h
GRITAR NO ES DE LOCAS:
El taller gratuito que te enseña a entender tu enfado, sin que tengas que controlarlo.
Si sientes que explotas más de lo que quisieras… no eres defectuosa.
Solo que nadie te enseñó a transformarlo en tu propia brújula emocional.
SERÁ EN DIRECTO EL MARTES 25 DE NOVIEMBRE A LAS 18:30H. POR ZOOM.
Te han enseñado que enfadarte es malo.
Que tienes que controlarte. Y que deberías ser más suave, más buena, más tranquila.
Pero, que sepas que, tu rabia no es un problema. Es una señal. Una llamada interna. Una parte de ti pidiendo ser escuchada.
No te falta calma. Te falta claridad emocional.
Y eso es lo que vas a aprender aquí.
LAS PLAZAS SON LIMITADAS.
Lo que vas a aprender en este taller:
01 · Por qué explotas aunque no quieras
Descubrirás qué ocurre en tu sistema nervioso durante el enfado y por qué tu reacción no es tu culpa, sino tu cuerpo protegiéndote.
02 · La diferencia entre enfado efectivo y enfado reactivo
Cómo saber cuándo tu rabia te está guiando y cuándo te está repitiendo patrones viejos.
03 · La “pausa consciente”
La herramienta que te permite no controlarte, pero tampoco destruir.
Expresarte sin herirte ni herir a los demás.
04 · Tu rabia como brújula
Cómo usar tu enfado para poner límites, pedir lo que necesitas y recuperar tu centro emocional.
Al final de la clase, sabrás qué hacer la próxima vez que sientas que vas a estallar. ¿Y sabes qué es lo mejor?
Que depende de ti.
Las mujeres que ya han experimentado la clase dicen:
Haz que el próximo 25 de noviembre sea el primer paso para cambiar tu vida
¿Sientes que estás intentando mantenerte en pie, pero tus emociones te desbordan?
No te pasa nada malo. Lo que te pasa es humano.
Y aunque nadie te enseñó a gestionar el enfado, la frustración o la saturación emocional… puedes aprenderlo.
La educación emocional no es “hablar de sentimientos” ni “pensar positivo”.
Es comprender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo tus emociones están intentando protegerte, incluso cuando explotas, te bloqueas o te cierras.
Si últimamente (o siempre) sientes que:
Te cuesta controlar tus reacciones.
Vas acumulando hasta que estallas.
Sientes culpa después de gritar.
Te miras desde la exigencia y nunca es suficiente.
Y a veces no entiendes ni lo que sientes…
Entonces esta clase es para ti.
Aquí no vamos a eliminar tu enfado.
Vamos a escucharlo.
Porque tu enfado es una emoción legítima que trae un mensaje claro:
Algo que necesitas no está siendo visto.
No necesitas tener “control” ni “fuerza de voluntad”. Necesitas un mapa emocional claro y herramientas que respeten tu biología.
Eso es lo que yo enseño.
Te lo cuento todo en el taller gratuito, el próximo martes 25 de noviembre a las 18:30h (Madrid) por Zoom: Gritar no es de locas:
El paso a paso para dejar de explotar sin tragártelo todo.
Para quién es este taller:
✔ Sientes que tu enfado te supera
✔ Gritas, explotas o te tragas lo que sientes
✔ Te arrepientes después y entras en culpa
✔ Tienes miedo de “hacer daño” o alejar a quienes quieres
✔ Y al mismo tiempo sabes que hay algo dentro de ti que no quiere apagarse
Si estás cansada de luchar contigo, aquí empieza el camino de vuelta a tu centro.
¿Y quién lo imparte?
Soy Nuria Quesada.
Maestra de educación infantil de formación. Educadora emocional especializada en enfado femenino.
Y rebelde por naturaleza desde siempre.
De esas que sentían demasiado. Mucho amor, mucha intensidad… y sí, mucho enfado también.
Durante años creí que “controlar” mis emociones era reprimirlas. Que ser fuerte era aguantar. Que callar era ser buena.
Y que sentirme tan intensamente era un problema que tenía que corregir.
El resultado fue el que ya te imaginas:
- Explosiones que me dejaban vacía.
- Culpa que venía después.
- La sensación de no reconocerme.
- Y pensar constantemente: “pero si yo sé que no quiero reaccionar así… ¿por qué no puedo evitarlo?”
Hasta que entendí algo que me cambió la vida: No era defectuosa.
Solo que nadie hasta ahora me había enseñado cómo funcionaba mi sistema emocional.
Y gracias a conocer a un amigo que me introdujo en todo este tema: ahí empezó mi obsesión por la neurociencia afectiva y por comprender cómo sentimos, por qué reaccionamos como reaccionamos y cómo podemos regular lo que vivimos sin pelearnos con nosotras mismas.
Hoy acompaño a mujeres que viven sus emociones con la misma potencia que yo, pero que nunca recibieron las herramientas para sostenerlas.
No enseño a ser “pacífica”. No enseño a callar. No enseño a ser “menos”.
Enseño a sentir sin desbordarte. A hablar sin explotar. A volver a confiar en ti.
Porque tu intensidad no es un problema. Es tu fuerza. Solo necesitas aprender a canalizarla para que juegue a tu favor.
GRITAR NO ES DE LOCAS
Tu rabia no te rompe. Te revela.
Taller gratuito en directo
25 de Noviembre
⏰ 18:30h
💻 Vía Zoom
Plazas limitadas.
La sala se llena.
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